在夏季，中暑和溺水的频繁发生，大连市红十字会的专家将心肺复苏等应急自救和互救方法一一教授给公众。
溺水4到6分钟可以是致命的
溺水是一个人被淹没在水中，导致呼吸道疾病和窒息状态。溺水的过程非常快，一般4至6分钟，就会死于呼吸停止。因此，要抓住每一分钟的快速救援。
死亡原因
死亡原因包括异物窒息：如水，藻类的草和泥沙进入呼吸道和肺气体交换和呼吸阻碍。
除了痉挛窒息：如冷，惊吓，水的刺激引起喉反射性痉挛，引起窒息。
1保持冷静
他挣扎着扑将使身体下沉更快。
2立即呼叫帮助
同时，头后仰，使嘴和鼻子出水面呼吸。
3痉挛自助
如果小腿抽筋，拿回来了，用手将趾背抽筋腿弯曲，释放后慢慢地游到岸边的痉挛。
4浮式生产
落水时，可以利用他的衣服浮法自助。
水上救生
1有意识的能力到水里去救；
2如果没有能力不赶入水，应立即大声呼救；
3快速溺水，从背后接近；
4不要惊慌，挣扎的游泳者从后面抓住，握住他的手，水头；
5冲程（两人均使用以促进呼吸），把它带到一个安全的地方；
6有条件使用脊柱板救援可以漂浮的水，要口对口呼吸。
岸上的救援
拨打紧急电话。
保持呼吸道通畅。
谁将被淹没了的水，应立即清除口腔，鼻腔异物；心率，呼吸停止，立即进行心肺复苏持续，有效的，不间断的。
心肺复苏后，自主呼吸恢复，应横向位置。
（救援立即送往医院继续治疗）。
注意事项
不要放弃救援容易，特别是低温情况下应该救援的时间越长，直到专业人员到场。伤病员恢复心跳，呼吸，可用干毛巾擦遍全身，四肢，躯干的摩擦方向的心脏，促进血液循环。
对水的控制
一个溺水的人如果没有呼吸，没有水的控制。
在口中异物取出，打开气道，应立即手动CPR。
因为水会延迟复苏的最佳时机，而肺囊性器官，胸部按压可能在肺中流体的流量，可以吸收少量的水。
